钙和维生素D是宝宝生长发育所需的重要营养素，对于宝宝的身体发育和健康非常重要，因此要一直坚持补充到适当的时间。
首先，对于0-6个月的宝宝来说，母乳中已含有适宜的钙和维生素D，因此只需要按照母婴专家的建议进行母乳喂养即可，这是最好的选择。对于不方便母乳喂养的情况，可以根据医生的建议选择添加婴儿成长配方奶粉，这些奶粉中也已经添加了适量的钙和维生素D。
当宝宝开始断奶以后，就需要注意补充钙和维生素D了。在3岁前，建议每天补充400IU（国内标准）的维生素D和800-1000毫克的钙（可通过膳食或增补剂等途径摄入）。3岁以上儿童，建议每天补充600IU的维生素D和1000毫克的钙。
当然，在补充钙和维生素D的同时，家长也需要注意平衡宝宝的营养摄入，避免过度补充。此外，钙和维生素D的摄入量应该根据宝宝的年龄、身体状况、季节等因素进行调整，有需要可以向医生咨询。
总之，对于宝宝来说，适合的时间一直到儿童期，家长需要时刻关注宝宝的营养状况，确保宝宝得到充足的钙和维生素D，为宝宝健康成长打好基础。
