对于一岁的宝宝来说，补钙非常重要。钙是构成骨骼和牙齿所必需的营养物质，同时对于心脏、神经和肌肉功能也起到重要作用。而在宝宝的生长发育过程中，骨骼和牙齿的发育是至关重要的。因此，切实做好宝宝的补钙工作，是很有必要的。
但是宝宝的胃口非常难以预计，可能会出现挑食、偏食等情况。所以推荐宝爸宝妈们可以通过食物和营养品两种方式，来为宝宝补充钙质。
食物中富含钙的食品有：奶类、豆腐、芝士、酸奶、柿子椒、莴笋、海带等。奶类是补钙的佳品，因为宝宝的胃容易消化牛奶，且含有丰富的钙质。
营养品中补钙的产品也有很多种，如婴幼儿配方奶粉、钙剂、钙乳等。其中，婴幼儿配方奶粉是最为普遍的选择，因为奶粉中含有其他营养成分，可以为宝宝提供全面的营养。
不过，宝爸宝妈应该注意的是，补钙的过程要渐进，不宜过快。因为过量的钙会影响到宝宝对其他营养物质的吸收，并对宝宝的肾脏负担过大。
综上所述，宝宝补钙可以从食物和营养品两种方式入手。需要宝爸宝妈们根据具体情况，选择适合自己宝宝的补钙方式。同时，要注意控制摄入量，以免对宝宝的健康造成不良影响。
