钙是幼儿健康成长的重要元素，也是它们骨骼和牙齿发育的关键。在婴儿乳牙开始生长之前的这个时期，9个月宝宝的骨骼发育处于迅速发展的阶段，因此，适当增加钙的摄入量对宝宝的身体健康至关重要。下面我们来看看如何给9个月宝宝补钙。
1. 食品：让宝宝多吃一些富含钙质的食品，如牛奶、酸奶、豆腐、鲑鱼、芝士、菠菜、西兰花等，可以让宝宝更加容易地吸收钙质，增强骨骼的硬度。需要注意的是，9个月宝宝的肠道功能尚不完全发育，因此建议给宝宝喂以小碗的膳食，以免过量引起消化不良。
2. 日光浴：日光是身体最佳的自然来源之一，因为它有助于提高体内的维生素D水平，从而促进钙的吸收和利用。因此，在早晨或晚上阳光较弱的时候，可以带宝宝去户外奔跑或散步，让宝宝享受自然光线的照射。
3. 钙补充剂：如果宝宝的日常饮食中存在钙不足的情况，可以在儿科医生的建议下，给宝宝适当的钙补充剂。但是，家长需注意剂量的控制，过量的钙摄入可能会影响宝宝的身体健康。
总之，优质的饮食、阳光浴和适量的钙补充剂等方式都可以让9个月宝宝更好的补充钙质，使其骨骼和牙齿发育更加健康。家长需要注意，给宝宝补充钙质不是一朝一夕的事情，需要长期坚持，才能在宝宝的身体健康发育的同时，增强钙质的吸收和利用能力。
