对于二十个月宝宝补钙，首先应该注意的是不要过度使用药物。因为长期服用药物可能会影响宝宝的肝肾功能和免疫力，同时也存在依赖性和副作用的可能性。因此，我们可以从食物和日常生活方面来补钙。
一、食物补钙
1.奶制品
奶制品是钙含量较高的食物，可以通过饮用牛奶、酸奶、奶粉等来摄取。酸奶对于肠道健康也有很好的帮助。但需要注意的是，如果宝宝对奶制品过敏或者不爱喝，可以选择其他含钙食物来补充。
2.豆类
豆类蛋白质含量较高，也含有一定量的钙。可以在宝宝的饭菜中加入豆腐、黄豆、毛豆等豆类食物。
3.绿叶蔬菜
菠菜、芥菜、小白菜、茭白等绿叶蔬菜中富含钙和多种维生素，是宝宝很好的膳食来源。
4.水产品
虾、蟹、贝类等水产品是很好的钙质来源。但是宝宝的消化系统可能还不够成熟，建议须加工熟食。
二、日常生活方面
1.户外活动
多带宝宝到户外阳光充足的地方活动，可以促进维生素D的合成，增加宝宝对于钙的吸收。
2.合理的生活作息
保证宝宝有足够的睡眠时长，促进身体发育。
总之，钙是宝宝成长发育的重要元素之一。在补钙过程中，应选择适合的食物和方式，让宝宝吸收到足够的钙质，从而保证身体健康成长。如宝宝因种种因素无法保证足够的钙质摄取，再考虑是否需要药物补充。
