对于1周岁的宝宝，补充足够的钙是非常重要的。钙是维持骨骼健康所必需的关键元素，特别是在宝宝的生长阶段，因为在此期间骨骼会迅速发育和成长。
在补充钙方面，宝宝的食物来源是最好的，但有时宝宝通过食物摄取的钙量可能不足，所以有时需要额外的钙营养补充剂。
那么周岁宝宝补钙吃什么钙片好呢？
首先，父母需要知道一些基础知识。首先，婴儿与成人不同，他们需要较低的钙摄入量。每天1200毫克的成人钙需求量对于一个1岁的婴儿来说过高，他们的需要量应该是500到700毫克之间。但是宝宝不能完全吸收，所以只需摄入此数量的60% 到 70%左右即可。
1. 儿童钙含量高的天然食物
儿童补充钙可以选择蔬菜和水果，因为柠檬、葡萄柚、橙子和柿子等柑橘类水果含有丰富的维生素C。当钙与维生素C一起摄取时，会更容易被宝宝的身体吸收。 此外，浓缩鱼油中的维生素D可以帮助宝宝吸收钙质。
2. 儿童补充钙素包
儿童补充钙也可以选择含有钙、维生素D、维生素E、维生素C、有机锌和有机锰等多种营养成分的多种维生素矿物质复合物。
3. 针对不同年龄段的儿童钙片
宝宝还可以根据自己的年龄范围选择相应的钙片来补充钙。比如含有微量元素和维生素D、钙、锌、硒等元素的钙铁锌咀嚼片。这种钙片可以促进宝宝骨骼发育，增强免疫力，并充分满足夏季宝宝开发骨骼所需的营养。
总之，周岁宝宝补钙有多种方法，但需要注意的是，宝宝的摄入量要严格控制。如果宝宝补钙不当，过量补充钙会对宝宝的健康带来负面影响。因此，在补充钙之前，您应该在医生的建议下做出最好的选择并根据宝宝的年龄和个人情况来制定合理的补钙计划。
