婴儿惊吓是指婴儿因突然的响声或其他刺激而出现激动或恐惧的反应。这种情况常常会导致婴儿难以入睡或失眠。为了帮助你的宝宝安静地入睡，以下是一些可以尝试的方法：
1. 安抚：当孩子哭泣时，用柔和的语气和轻柔的动作来安抚他/她。把孩子抱在怀里，轻轻拍打他/她的背部或头部，这可以帮助舒缓紧张的情绪，让孩子感到安全。
2. 奶瓶喂养：如果婴儿是因为饥饿而哭泣，喂养可以让孩子感到安心。母乳或配方奶都可以。
3. 放松氛围：在孩子睡觉前，创造一个放松、安静的环境。关闭灯光，降低音量，让孩子感到舒适和放松。
4. 唱歌：唱一首慢音乐或轻柔的儿歌，可以帮助孩子冷静下来并入睡。你可以轻声哼唱，也可以播放一些带有放松的音乐。
5. 避免过多刺激：在孩子入睡时，要尽量避免突然的响声或刺激，如电视、音乐等。
总之，对于婴儿的惊吓或失眠问题，家长需要保持耐心和安静，并尝试上述方法以帮助孩子镇定下来并入睡。如果问题长期存在或非常严重，你可以和医生或婴儿护士商量，并获得更多的支持和建议。
