3到4岁宝宝正处在生长发育的重要阶段，钙是儿童骨骼生长所必需的营养素之一，因此，宝宝的钙需求量也相对较高，平均每天需要800mg的钙。但是很多家长不知道应该如何让宝宝摄取到足够的钙，以下是一些补钙的方法，也可以让家长们参考一下。
1. 加强乳制品的补充
对于3-4岁的宝宝来说，牛奶是获得钙的主要来源。因此，要确保宝宝每天喝足够的牛奶。此外，奶酪、酸奶等乳制品也是很好的钙来源。
2. 食用钙含量高的食物
除了乳制品外，还有一些食物也是含有丰富钙质的。比如豆腐、鲍鱼、核桃、芝麻等。这些食物应该适当地融入到宝宝的日常饮食中。
3. 给宝宝补充钙质的食品配料
可以向宝宝的食物中添加含钙元素的食品配料。例如，在煮粥或者蒸馒头时，可以加入骨头汤等含有钙的食品。
4. 避免过度依赖钙片
虽然钙片可以有效地帮助宝宝补充钙质，但是长期依赖钙片并不可取。家长应该从宝宝的饮食着手，让宝宝自然地摄取足够的钙。
总结来说，补钙是很重要的，家长们应该重视宝宝的钙摄入量。通过乳制品、食物、配料等方式，均衡、适当地补充宝宝所需的钙质，让宝宝健康地成长。
