四岁的宝宝正处于生长发育的阶段，钙是非常重要的营养元素之一。它能够帮助骨骼发育和牙齿生长，这也是为什么四岁宝宝需要额外的钙补充。
以下是一些帮助四岁宝宝补钙的好方法：
1. 食物：骨头和牛奶中含有最多的钙。许多其他的食物也富含钙，如奶酪、酸奶、乳酪、豆类、绿色蔬菜、水果、鸡蛋等等。可以选择宝宝喜欢的食物做成营养丰富的餐点。
2. 日晒：日晒可以帮助人体合成维生素D，进而促进钙的吸收。在干燥的天气里午后适当的日晒有助于促进宝宝骨骼和牙齿的生长。
3. 补充维生素D：如果宝宝不够得到足够的维生素D，那么即使食用含有大量钙的食物，也无法充分吸收这些钙。因此，需要在医生的建议下加以补充维生素D。
4. 补钙饼干、奶片等：市面上有不少的补钙零食，如补钙饼干、奶片、酸奶、奶茶饮料等，可以在医生的指导下适当食用。
总之，四岁宝宝的钙需求量比年龄较小的宝宝大了不少。为了帮助宝宝获得足够的钙，家长应该有计划地为他们提供营养丰富的食物和饮品，让他们在适当的时间和量下日晒和加以维生素D的补充。以上建议仅供参考，家长在补钙时最好根据宝宝的实际情况，咨询医生的意见，以免偏食或过量补充钙质对宝宝造成不必要的健康问题。
