对于4个月的宝宝，他们需要在白天和夜间均匀地睡眠，以维持身体的正常发育和健康成长。婴儿的睡眠状态往往受许多因素的影响，包括年龄、体重、饮食习惯、家庭环境和健康状况等。因此，每个婴儿的睡眠时间可能会有所不同。
从生物学的角度来看，婴儿的大脑和身体需要充足的睡眠来发展和修复。根据儿童睡眠基金会的建议，4个月大的宝宝需要每天在16-17个小时的睡眠中安然度过，这包括在日间和夜间的睡眠。
具体来说，宝宝应该每天睡2-3次午觉，每次不超过2小时。在晚上，婴儿需要在一个安静、黑暗、凉爽的环境中睡觉，通常会在7-8点钟左右入睡，直到早上6-7点醒来。尽管宝宝可能会在晚上醒来，但他们应该能自行入睡，而不需要额外的帮助。
在睡眠的过程中，婴儿应该平躺着睡觉，不要使用睡眠枕头或垫子，以防止窒息的风险。此外，不要在婴儿的睡眠区域放置玩具或其他可移动的物品，以避免窒息或勒颈的危险。
总的来说，婴儿每天需要睡16-17个小时，包括在日间和夜间睡眠。在一个安静、黑暗、凉爽的环境中睡觉，平躺着睡觉，可以保证宝宝的健康和安全。
