在孩子出生后的第一年，营养物质的摄入对于宝宝的生长发育至关重要，尤其是钙元素。这对于骨骼和牙齿的发育是必要的。因此，为了保证宝宝的健康成长，父母们需要注意宝宝的钙元素摄入。下面是一些宝宝快速补钙的方法。
1. 增加奶制品摄入：奶制品中富含丰富的钙元素，包括酸奶、牛奶、芝士等，都是宝宝的优质来源。建议母乳喂养的宝宝，在6个月以后应该添加奶制品。
2. 给宝宝补充维生素：维生素D是帮助钙吸收的必要元素，给宝宝多晒太阳，而且可让宝宝免费制造维生素D。
3. 增加绿叶蔬菜的摄入：绿叶蔬菜是非常好的钙来源，其中包括大量的铁元素及B族、C族维生素。
4. 食用鱼及其它海产品：鱼、虾和贝类等富含钙，而海带等海产品也是不错的钙源。
5. 多参加户外活动：户外运动可以供给宝宝充足的阳光，帮助钙的吸收。
总之，宝宝的健康成长对于父母来说非常重要，给宝宝提供充足的钙摄入，还要关注宝宝的健康状况，方可有效补充宝宝所需的营养物质，保证宝宝快速健康成长。
