宝宝的骨骼生长和发育需要足够的钙元素，因此，家长需要确保宝宝的每日摄入足够的钙。同时，还需要注意合适的时间来补钙，以达到最大的吸收效果。
一般来说，宝宝的饮食应该保持多样化，包括牛奶、芝士、酸奶、豆制品、叶菜、虾皮、海藻类等富含钙元素的食物。可以将食物分为三餐加上2-3次小餐的方式给宝宝，每餐搭配不同的食物，以满足孩子的营养需求。
同时，从时间上来看，最好将钙元素的摄入分散到一天的不同时间段。这样可以使身体更好地吸收。以下是推荐的宝宝补钙时间：
1. 早上餐前补钙：在宝宝醒来后，可以给他一杯温热的牛奶或酸奶，这样有助于身体在一天中最需要的时候吸收钙元素。
2. 中午加餐补钙：中午时间比较短，可以给宝宝一些卡路里不高的钙-rich食物，比如低脂酸奶、豆浆等。
3. 晚餐补钙：适当的晚餐摄入是非常重要的，可以给宝宝一些富含钙质的食物，如生菜、鲜乳酪、蒸蛋等。
4. 睡前或夜间加餐补钙：可以给宝宝喝一些奶、酸奶或其他含钙的饮品来帮助身体给骨骼进行修复和营养再生。
需要注意的是，钙是其他一些元素的合作使用，维生素D、维生素K2等则可以帮助钙更好的吸收。同时，如果宝宝存在不耐乳现象，也可以通过多样化饮食来达到摄入钙元素的目的。最好是在医生或营养师的指导下来进行合理的钙元素摄入。
