孕妇需要注意饮食健康，保证胎儿的生长发育。在孕期的不同阶段，营养的需求也会不同。在孕期8个月，孕妇需要加强排毒，因为胎儿的器官和身体已经基本发育完成，排毒可以减轻孕妇身体负担，防止胎儿受到毒素的伤害。下面是孕妇在孕期8个月饮食中排胎毒的方法：
1.多吃碱性食物：碱性食物可以中和体内的酸性物质，有利于排除体内毒素。孕妇可以多吃一些蔬菜、水果、全谷类、豆类等碱性食物。
2.多喝水：孕妇需要充分补充水分，可以排除体内的毒素。孕妇每天应该至少喝8-10杯水，并且要避免含咖啡因和饮料，糖类和浓汤料。
3.多吃有机食品：有机食品比常规食品更健康，不含农药、化肥等有害物质，有利于孕妇排毒。
4.多吃蛋白质食品：孕妇可以多吃鱼、肉、豆腐等富含蛋白质的食品，蛋白质可以帮助身体细胞修复，有利于排毒。
5.不吃油腻食品：油腻食品容易引起消化不良并增加胆固醇，不利于毒素的排出。孕妇可以选择烤、煮、炖等健康的烹饪方法，减少油腻。
6.避免接触毒素：孕妇要避免接触有害化学物质，例如家用清洁剂、染发剂等，这些物质容易被吸收并对胎儿造成伤害。
总之，孕妇在孕期8个月要控制饮食，多吃有益的食物，避免接触毒素，以保证自身和胎儿的健康。在保证胎儿正常发育的同时，排出体内的毒素，增加孕妇的免疫力，减少孕期不适症状的出现，从而让孕期更顺利、健康、愉快。
