缺钙是指人体所需的钙元素不能得到满足，造成身体长期、长期的钙元素摄入不足，出现钙元素吸收不足或浪费过多的情况。5岁的宝宝由于正处于生长发育的关键期，缺钙极易影响其身体健康。因此，对于5岁宝宝缺钙的补救措施，我们需要突出以下两点：
1.良好的饮食习惯
饮食是补充钙元素的最重要的途径。因此，建议父母为5岁的孩子提供含钙元素丰富的食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆制品、虾皮、紫菜等。这些食品既营养丰富，又能为孩子提供足够的钙元素，有助于促进孩子的生长发育和健康成长。同时，需要注意的是，食物中所含的钙元素只有在消化道中被吸收，而钙的吸收需要维生素D的帮助，因此，建议在孩子的食物中添加一些富含维生素D的食品，如鸡蛋、鱼肝油等，帮助孩子更好地吸收钙元素。
2.适当的户外运动
户外运动可以促进孩子生长发育，增强骨骼、肌肉弹性和力量，同时还可以促进孩子对阳光的吸收，增加体内维生素D的含量，帮助钙元素被吸收。因此，建议孩子每天进行适当的户外运动，如跑步、跳绳、划船等，有助于提高钙元素的吸收能力，同时也有利于孩子的身体健康发育。
总之，5岁宝宝缺钙需要我们采取一系列的综合性措施，包括加强饮食的调节，提供含钙元素丰富的食品，增加吸收维生素D的食品，同时还需要适当的户外运动，以帮助孩子的身体健康发育，让其在健康的环境下茁壮成长。
