维生素D是一种脂溶性维生素，能够帮助机体吸收钙质，维持骨骼健康。对于宝宝而言，维生素D的需求量较高，且乳母乳中维生素D的含量较低，需要通过其他途径进行补充。那么，宝宝一天吃维生素D应当注意哪些问题呢？
首先，宝宝的维生素D需求量与年龄、体重等因素有关。根据国家卫生健康委员会发布的《中国居民膳食营养素参考摄入量》，0-6个月的婴儿每天需要补充10微克的维生素D，6个月以上儿童每天需要补充5微克的维生素D。
其次，宝宝可以通过光照、饮食等方式获得维生素D。日光浴是一种很好的获取维生素D的方式，宝宝可以在草坪、公园等户外场所进行适量的日光浴。但是需要注意，宝宝长时间暴露在阳光下容易引起皮肤灼伤，应保护好宝宝的皮肤。此外，食物中也含有一定量的维生素D，比较富含维生素D的食物有鱼肝油、鲜鱼、豆腐、蘑菇等。
最后，宝宝在吃维生素D的时候需要注意，应选择符合标准的产品，并遵循医生的建议进行适量补充。过量使用维生素D可能会引起中毒，导致宝宝发生呕吐、腹泻等症状，应尽量避免。
综上所述，宝宝一天吃维生素D的含量应当根据年龄、体重等因素确定，并通过合理的曝光、合理的饮食以及适量的补充进行。在补充维生素D时，应当注意产品的安全性及适用性，并遵循医生的建议进行。
