推拿可以促进宝宝的身体循环和代谢，让宝宝排出过多的水分和体内废物，从而达到出汗的目的。以下是一些推拿方法，可以让宝宝出汗。
1. 推拿背部：将宝宝放在舒适的床上或垫子上，用手指按摩宝宝的背部。从上到下，从左到右，从中心到两侧，一次按摩10-15分钟。可以采用滚动、揉捏、擦拭等不同的手法。这样可以刺激背部的血液循环和淋巴排泄，促进宝宝的新陈代谢，并使宝宝逐渐出汗。
2. 推拿脚底：将宝宝的双脚放在手掌心，轻轻向外拉， 可以刺激宝宝的穴位，促进宝宝的血液循环，从而引起出汗反应。也可以用手指按摩宝宝的脚底，这样可以促进宝宝的神经系统和免疫系统的健康。
3. 拍打身体：用手掌轻轻拍打宝宝的身体，从头部开始一直到脚底。这样可以刺激宝宝的皮肤和肌肉，促进宝宝的血液循环和淋巴排泄，从而促进宝宝出汗。
4. 推拿头部：用手指轻轻按摩宝宝的头皮和颈部，可以促进宝宝的血液循环和淋巴排泄，从而引起宝宝的出汗反应。
5. 推拿手臂和腿部：用手指按摩宝宝的手臂和腿部，从肩部和臀部开始，按摩到手指和脚趾 。这样可以刺激宝宝的血液循环和淋巴排泄，从而促进宝宝出汗反应。
6. 桑拿：将宝宝放在浴室中为宝宝开启热水淋浴，水温控制在38~42摄氏度之间，让宝宝在热蒸环境下逐渐出汗。在洗浴的同时，可以拍打宝宝的身体，帮助宝宝进一步排汗。
需要注意的是，宝宝的体温调节功能尚未完全发育，把握好方法和时间，避免过热和过度刺激，避免造成不必要的伤害。同时，在进行推拿之前，应首先进行适当的准备和伸展运动，以便更好地促进出汗效果。
