六个月宝宝建议补钙。在这个年龄段，宝宝的身体开始发育，骨骼和牙齿的生长需要大量的钙质。而母乳或配方奶中的钙不足以完全满足宝宝的需求，因此需要额外补充钙。
建议的补钙方式包括：
1.添加富含钙的辅食，如豆腐、饺子、牛奶、杏仁等。这些食物都富含钙质，能够帮助宝宝满足钙的需求。
2.通过维生素D的摄入增强钙吸收。维生素D可以促进钙的吸收和利用，建议通过日常阳光照射和添加维生素D的食物来增加宝宝的维生素D摄入，如鱼肝油、蛋黄、牛奶等。
3.如果宝宝不能通过食物获得足够的钙和维生素D，需要考虑补充钙和维生素D的营养补充剂。但是在使用任何补充剂之前，建议先咨询儿科医生的意见。
最后要注意的是，过度补钙也可能对宝宝的健康造成影响，因此需要在医生或专业人士的指导下进行。同时在饮食中均衡摄取各类营养素，并养成良好的运动习惯，有益于宝宝健康成长。
