维生素E是一种脂溶性维生素，对婴儿和儿童的健康非常重要。它在婴儿发育和成长中发挥着诸多关键作用。以下是维生素E对宝宝的一些重要作用。
1. 支持免疫系统：维生素E是一种抗氧化剂，可以增强宝宝的免疫系统，帮助他们抵御疾病和感染，特别是呼吸系统感染。
2. 促进心脏健康：维生素E可预防心脏疾病，如心脏病、中风等，因为它有助于保护心脏细胞免受自由基和氧化损伤。
3. 改善肌肉运动：维生素E对肌肉的健康非常重要，可以减少在运动时出现的肌肉疼痛和肌肉损伤等问题。
4. 增强视力：维生素E有助于预防婴儿和幼儿患上白内障和青光眼等眼部疾病。它可促进眼睛健康，使视力更加清晰。
5. 促进神经系统发育：维生素E可以促进神经系统发育，同时还可以增强神经系统的功能。
维生素E对宝宝的推荐摄入量是每日4毫克。可以通过饮食摄入维生素E，如绿色蔬菜、坚果、燕麦、全麦面包等含有丰富的维生素E。对于缺乏维生素E的婴儿，可以服用维生素E补充剂进行补充。不过，在补充维生素E补充剂之前，应先咨询专业医生的意见，以确定剂量和使用时间等。
