爱出汗的宝宝建议给予清淡易消化的食品，如米粥、煮熟的蔬菜、水果等。同时，在喂养时要注意不要过饱、过勤，适时地给宝宝吸取适量的水分，防止脱水和营养不良。
以下是适合爱出汗的宝宝食用的食物：
1. 米粥：米粥是一种清淡易消化的食物，特别适合给爱出汗的宝宝食用。米粥中富含淀粉、蛋白质、维生素等多种营养成分，能够提供宝宝必要的营养，同时还能够提供宝宝所需的水分。喂养时可搭配一些蔬菜、水果等，让宝宝吃得更健康。
2. 煮熟的蔬菜：蔬菜是宝宝必须要的营养来源，同时也是含水分高的食物。建议将蔬菜煮熟后混入米粥或配合其他食品食用。尽量选择富含叶酸等营养成分的绿色蔬菜，如菠菜、芹菜等。
3. 水果：水果是宝宝所需的水分来源之一，对于爱出汗的宝宝来说，更是不可或缺的。建议选择富含水分和维生素C的水果，如西瓜、草莓、橙子等，并注意将水果煮熟或削去果皮，避免宝宝吃到难以消化的果皮。
总之，爱出汗的宝宝需要注意的是饮食清淡、易消化、提供水分以及防止过饱过勤。在喂养时应根据宝宝的年龄、体重、胃口等情况进行合理调整，确保宝宝健康成长。
