运动补钙可以帮助宝宝长高，但并不是全部。运动能够刺激骨骼生长和发育，加强肌肉和骨骼强度，提高身体素质和免疫力。而钙是人体骨骼和牙齿中最重要的成分之一，而骨骼的生长和发育需要足够的钙质，因此，如果宝宝经常进行一些体育活动，并且保障足够的钙质，这会促进宝宝的身高增长。
那么，运动补钙推荐宝宝喝什么呢？在宝宝喝牛奶的情况下，可以选择钙含量较高的全脂牛奶或优质奶粉。此外，一些富含钙的食物，如豆腐、芝麻、核桃等也是很好的选择。除此之外，还可以在医生的指导下，适量补充一些钙剂，以增强钙质吸收。
值得注意的是，运动补钙只有在足够的睡眠和合理的饮食情况下才会有效果。宝宝每天应该保证充足的睡眠时间，保持良好的作息习惯，以便身体有足够的时间进行新陈代谢和生长。此外，饮食应健康均衡，多吃新鲜蔬菜、水果和谷类食品，减少高糖、高脂和高盐食品的摄取。
总之，运动补钙可以促进宝宝的身高增长，但前提是需要充足的睡眠、健康均衡的饮食和适量的钙质补充。对于宝宝的成长发育，家长应该密切关注并及时进行调整。如果有不确定的情况，可以咨询医生的意见，以便更好地照顾宝宝的成长。
