两周岁的宝宝是宝宝生长发育的关键时期，此时宝宝需要大量的钙质来支持骨骼和牙齿的生长发育，但有些宝宝会出现缺钙的情况。缺钙会导致宝宝身体出现不适，如易患感冒、消化不良、长牙痛等，甚至还可能导致骨折。因此，在宝宝出现缺钙情况时，应及时采取措施增加宝宝的钙摄入。
以下是一些缺钙宝宝补钙的建议：
1.增加奶制品摄入
奶制品是钙质的重要来源，包括牛奶、奶酪、酸奶等。对于不过敏的宝宝，每天适量喝牛奶（不超过500ml）是很好的补钙方式，可以再添加一些奶酪、酸奶等。但对于过敏宝宝，可以选择豆奶、山羊奶等。
2.多吃富含钙的食物
除了奶制品，还有一些其他食物也富含钙质，例如柿子椒、芝麻、海带、紫菜、银鱼、虾皮等。可以适量添加这些食物进入宝宝的饮食中。
3.骨头汤
骨头汤是一种自然、美味、营养价值极高的食物，其中的钙质含量很高。可以在饭菜里加入一些骨头煮成汤，补充宝宝所需的钙质。
4.合理日照
阳光可以刺激宝宝身体自身产生维生素D，维生素D有助于钙的吸收利用。每天早晨或傍晚适当让宝宝晒太阳，有助于钙的吸收。
5.适量补充钙剂
当宝宝确实不能通过饮食摄入足够的钙时，可以考虑适量补充钙剂，但必须听从医生建议和按照说明书的剂量给宝宝服用。
需要注意的是，宝宝补钙不要过量，以免引发生长痛、口干等不适，同时要注意给予宝宝多样化、均衡的饮食，避免一味追求某一种营养素的过多摄入，影响宝宝的健康发展。
