对于一岁的宝宝来说，维生素D是非常重要的营养物质之一。维生素D不仅有助于促进宝宝的骨骼发育和牙齿生长，还可以增强宝宝的免疫力，预防感冒和其他呼吸系统疾病。
根据世界卫生组织的建议，一岁宝宝每天需要补充400-1000国际单位(IU)的维生素D。具体的补充剂量可以根据宝宝的体重和身高来确定，但通常每日补充300-400IU的维生素D应该是比较合适的。
宝宝可以从食物中摄入维生素D，如牛奶、鸡蛋黄、鱼类等，但仅仅从食物中摄入的量无法满足宝宝日常所需的维生素D。因此，建议在医生或护士的指导下，选择适合宝宝年龄段的维生素D补充剂。补充剂可以是口服液体、滴剂或片剂等形式，但一定要遵循使用说明，按照医生或护士的建议使用。
需要注意的是，维生素D为脂溶性维生素，过量摄入会对宝宝健康产生负面影响。因此，一定要遵循适当的剂量使用，并避免在没有医生建议下随意增加剂量。
总之，对于一岁的宝宝，维生素D的摄入量是非常重要的，但剂量不宜过量。家长应该在保证宝宝充足的维生素D摄入的同时，遵循医生或护士的指导，安全合理地使用补充剂。
