宝宝脾虚是指宝宝的脾胃功能失调，消化能力下降。因为脾主运化水谷精微，脾虚会导致食物消化吸收不良，从而出现营养不良、便秘、腹泻等问题。因此，宝宝脾虚需要注意饮食调理，补充适量的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等营养物质。
为了能够更好地缓解宝宝脾虚，以下是一些可以帮助宝宝消化和补钙的食物：
1.水果：水果是很好的营养来源，尤其是富含维生素C和纤维的水果如苹果、香蕉、柚子等。这些水果还能够提高宝宝的免疫力，帮助宝宝预防感染。
2.蔬菜：蔬菜也是宝宝所需要的重要营养来源，包括绿叶蔬菜、胡萝卜、黄瓜、南瓜等，它们能够提供丰富的维生素和矿物质，例如钙质、铁、维生素A、C、K等。但是需要注意的是，蔬菜必须烹饪熟透，才能够尽可能地提高宝宝的消化吸收能力。
3.豆类食品：豆类食品富含优质蛋白质和碳水化合物，比如大豆、豆腐、豆浆等。此外，豆类食品还富含钙质、铁和其他微量元素，适量补充能够提高宝宝的免疫力和消化吸收能力。
4.海藻类食物：海藻类食物富含丰富的碘和微量元素，能够帮助宝宝消化、吸收和利用营养物质，例如紫菜、海带等。但是需要注意的是，海藻类食物应该适量食用，因为过量摄入会导致碘中毒。
总之，宝宝脾虚吃什么补钙好消化，应该选用一些容易消化、富含营养的食物，如水果、蔬菜、豆类和海藻等。此外，为了保证宝宝的健康，避免营养不良和肠胃问题，请给宝宝多喝水，合理搭配饮食，避免进食高热量、高盐分的食品。
