宝宝维生素D和D3都是一种维生素D，但它们有一些不同之处。
维生素D是一种身体所需的营养物质，有助于维持骨骼健康，促进钙的吸收和利用，并对免疫系统和神经系统的正常功能起着关键的作用。在人体中，维生素D主要有两种形式，即D2和D3。
维生素D3是人体主要口服和皮肤合成的形式，而维生素D2则主要出现在植物中，如蘑菇和酵母。因此，维生素D3比D2更为有效，也更为常见。
从化学结构上来看，宝宝维生素D和D3是完全一样的，都是由同样的分子组成。但是，它们是以不同的方式添加到婴儿食品中的。
在大部分婴儿食品中，维生素D3是作为主要形式添加的。这是因为维生素D3比D2更为有效，而且更为常见。因此，许多医生和专家都认为宝宝维生素D3比D2更为适合。
关于宝宝维生素D和D3的摄入量，美国小儿学会推荐，所有婴儿和幼儿每天应该补充400国际单位（IU）的维生素D。这通常可以通过饮食摄入获得，不过许多所谓的“维生素D强化剂”也包含了它。
总体而言，宝宝维生素D和D3都是有益的维生素，但为了确保宝宝的维生素D摄入量充足，建议家长在给宝宝补充维生素D时选择含有维生素D3的产品。若对维生素D的剂量和补充方式有疑问，建议还要咨询儿科医生。
