四岁女宝宝是处于生长发育阶段的，在这一阶段内，钙是非常重要的营养元素。因为钙对于骨骼的发育和强壮有着重要的作用，所以四岁女宝宝需要补钙。
钙是身体内最重要的矿物质元素之一。它不但是使骨骼成长、牙齿强壮的重要元素，还能维持神经、肌肉、血液、心脏等各大系统的正常运作。由于四岁女宝宝的骨骼发育还处于重要的阶段，所以钙是她们日常饮食中不可或缺的元素。
按照目前所推荐的营养要求，四岁女宝宝每天应该摄入大约600毫克的钙。为了满足这个需求，一些含有高钙的食物可以列为应加入女宝宝日常饮食中的必要食材，如豆腐、牛奶、芝士、鲜奶油、海鱼等，这些食物能够提供质优且易于被身体吸收的钙。
当然，传统的饮食往往无法完全满足钙的需求，所以一些钙补充剂也可以为女宝宝所选用。注意，这些钙补充剂必须符合安全和可靠的要求，并由相关的医疗机构被证明有效。如果进行钙补充剂的选择应该遵循建议医生的指导，并在医生的监督下使用。
总之，在女宝宝生长发育的阶段，钙的摄入非常重要。保证她的饮食中含有丰富的钙元素，可以帮助她健康成长，降低骨质疏松的发病率，也能为日后的健康打下良好的基础。
