如果宝宝四岁出汗，衣服都湿透了，这可能是由于身体热量过高所引起的。这时，我们需要及时采取对策，避免宝宝中暑或其他身体不适。
以下是一些建议：
1. 给宝宝喝水
宝宝在出汗的情况下，身体会失去大量的水分。给宝宝在适当时间喝些水，可以缓解宝宝的口渴，补充体内的水分。
2. 穿透气性好的衣服
在夏天，为宝宝选择透气性强、材质柔软的衣服。这样可以让宝宝身体得到更好的通风，减少身体的热量，缓解出汗的状况。
3. 保持室内通风
保持室内的通风状态，可以让空气流通，也可以减缓室内温度升高。将宝宝的房间门窗打开，或者使用空气净化器，可以有效减少身体出汗。
4. 主动降温
当宝宝出汗较多时，需要及时降低宝宝的体温。这时，可以使用冷毛巾擦拭宝宝的额头、脖子等部位。也可以给宝宝洗个凉水澡，缓解身体的热度。
5. 注意休息
当宝宝出汗过多时，需要给予宝宝充足的休息时间。避免宝宝长时间处于高热的环境中，让宝宝在凉爽的环境中休息。
总之，当宝宝出汗过多时，我们需要采取相应措施，保持宝宝身体的健康和舒适。同时，必须确保宝宝充足的水分和充足的休息，避免出现身体不适的情况。
