开灯睡觉会对婴儿的睡眠产生不良影响，因为灯光会干扰婴儿的脑部内分泌，导致难以入睡。所以我们应该尽可能的在婴儿睡觉前关闭房间里所有的灯光。
在新生儿到3个月的宝宝中，最好避免开灯睡觉。这是因为在婴儿早期发育阶段，他们的生物钟尚未完全稳定，他们需要根据黑暗的环境来与周围环境互动，以建立正常的睡眠模式。在黑暗的睡眠环境中，他们的睡眠质量会更好，更容易入睡。
在3个月后，宝宝的生物钟会逐渐被调整，身体会更加适应正常的昼夜模式。但是，即使是在此时期，尽可能避免让婴儿在灯光下入睡，因为灯光会干扰他们的睡眠质量。
如果宝宝需要在黑暗房间外睡觉，可以使用夜灯，但是应该尽可能的把灯光调暗。夜灯有助于宝宝在晚上需要吃奶或者上厕所时能够找到自己的床。此外，睡前照顾到婴儿的胃部健康，避免食用过多刺激性食物，促进消化，让宝宝睡得更香甜。
总之，开灯睡觉应该避免，宝宝的睡眠环境应该保持黑暗和安静，有助于婴儿的健康成长。同时，家长也需要学会细心照顾宝宝，让他们得到更加健康的睡眠。
