在宝宝的生长发育过程中，维生素D是必不可少的营养元素之一。据研究表明，缺乏维生素D会影响宝宝的骨骼发育，甚至导致佝偻病等疾病的出现。因此，对于一岁的宝宝来说，适量的补充维生素D非常重要。但是，是否可以一次给宝宝吃两颗维生素D呢？
根据国家卫生部颁布的《中国居民膳食指南》中关于维生素D的推荐摄入量，一岁的宝宝每天需要补充400—600国际单位的维生素D。如果一颗维生素D含有400国际单位，那么给宝宝服用一颗即可满足正常的日常需求。如果想要增强宝宝的维生素D摄入量，每天可以给宝宝吃两颗维生素D。
但是，在给宝宝服用维生素D的时候，要注意以下几点：
1. 不要超量服用：如果宝宝摄入过量的维生素D，会出现中毒的症状，导致钙血症等严重的疾病。因此，在补充维生素D时，一定要按照医生的指示和药品说明来服用，不要随意增加剂量。
2. 选择适合宝宝的剂型：维生素D剂型一般有口服液、口服片、软胶囊等。对于一岁宝宝来说，可以选择口服液或者软胶囊，可以根据宝宝的口感和习惯来选择合适的剂型。
3. 服用时间要合理：维生素D的吸收需要经过肠道和肝脏的代谢过程，而且受到食物和其他药物的干扰。因此，建议在宝宝餐后半小时内服用，可以提高维生素D的吸收率。
总之，给一岁的宝宝服用两颗维生素D是可以的，但是要注意剂量，选择合适的剂型和服用时间，不要随意增加剂量，以免引起不必要的健康风险。建议在医生或专业人士的指导下进行补充。
