维生素D是人体必需的营养素，它对于骨骼健康至关重要。在人体中，维生素D可以促进钙和磷的吸收，从而支持健康的骨骼发育。而对于婴幼儿来说，尤其是一岁以内的宝宝，更需要保证维生素D的充足摄入。
从出生到6个月龄的宝宝，母乳或配方奶中的维生素D足够满足他们的需要。而从6个月到1岁的宝宝，需要额外摄入400-1，000国际单位（IU）的维生素D。在这个年龄段，宝宝的日常饮食难以满足他们的维生素D需求。因此，建议继续使用维生素D补充剂。
在选择补充剂时，需要注意补充剂的品质和剂量。通常，一般的维生素D补充剂中每片含400-1，000 IU的维生素D。对于1岁左右的宝宝，每天需要补充400-500 IU的维生素D，剂量不宜超过1，000 IU。另外，最好选择质量可靠的品牌和生产商。一些副作用的风险，如过度摄入维生素D，特别是在长时间高剂量下使用维生素D软胶囊的情况下，会增加并严重。
总之，给宝宝补充维生素D非常重要，可以促进骨骼健康发育。但需要遵循合适的剂量和质量，同时与医生进行咨询。
