宝宝出生后，人体内的钙储备大约可以维持他们的钙需求到3-6个月的时间。因此，在此期间，母乳和配方奶都可以满足宝宝对钙的需求。但是，在宝宝6个月左右开始添加辅食后，就需要考虑如何让宝宝获得足够的钙了。
根据世界卫生组织的建议，0-6个月的婴儿每天需要200-260毫克的钙，6-12个月的婴儿每天需要260-340毫克的钙，1-3岁的幼儿每天需要500毫克的钙。
在宝宝开始添加辅食后，可以给宝宝吃一些富含钙的辅食，如豆腐、芝士、酸奶、海带、虾皮等。此外，增加宝宝户外活动的时间，保证宝宝充足的日晒，可以帮助宝宝吸收更多的维生素D，从而促进钙的吸收。
然而，在实际生活中，有些宝宝可能因为种种原因无法获得足够的钙。比如，早产儿、出生体重过低的婴儿、乳糜泻患者等都有可能面临缺钙的问题。如果家长发现宝宝出现以下情况，可能需要及时补钙了：
1. 宝宝牙齿发育缓慢，出现稀疏齿或龋齿。
2. 宝宝头发干枯、易断、密度少。
3. 宝宝伴有手脚抽搐、肌肉痉挛等现象。
4. 宝宝骨骼生长发育迟缓，出现矮小、佝偻等问题。
对于这些情况，家长可以提供一些钙丰富的食物，如牛奶、奶酪、海产品、豆类、坚果等。另外，也可以使用钙片或维生素D钙片给宝宝补充钙质，不过家长在使用之前需要咨询医生或营养师的意见，并按照医嘱来使用。同时需要注意的是，钙的过量摄入也可能对宝宝造成不良影响，因此补钙时需要量力而行，适量就好。
