四岁宝宝是生长发育的黄金时期，需要摄取足够的钙来支持骨骼生长和骨密度增加。如果钙摄入不足，就容易引发骨质疏松等健康问题。因此，补钙非常重要。但是，由于四岁宝宝儿童的胃肠道和肾脏功能还未完全发育，不适合直接使用成人口服钙片。那么，四岁宝宝应该选择哪种钙片？
首先，儿童钙片的种类主要有两种：有机钙和无机钙。有机钙又可以分为乳酸钙和葡萄糖酸钙。乳酸钙是来源于乳制品，相对温和不易刺激肠道，比较适合幼儿摄取；而葡萄糖酸钙不同于乳酸钙，可以促进肠道吸收，但是不适合过量食用，容易导致便秘。无机钙包括碳酸钙、磷酸钙等，这些钙类虽然吸收迅速，但是对幼儿肠道刺激较大，不适合长期使用，更适合成人。
其次，在选择儿童钙片前，还需要注意其剂型和含量。目前市面上的儿童钙片有很多种，常见的剂型有嚼片、泡腾片、口服液等。嚼片是适合幼儿的一种剂型，因为幼儿吞咽能力较弱，可以直接咀嚼服用。泡腾片相对于嚼片来说更加好吸收，也更容易控制用量。口服液则是适合婴幼儿的一种剂型，口服液更容易溶解在口腔内，适合无法咀嚼的宝宝服用。
此外，还需要根据宝宝年龄和体重来选择钙片的含量。每天建议摄取的钙量为500-800毫克，不同品牌的钙片含量不一，需要根据宝宝的具体情况来选择。一般来说，4岁的宝宝每天需要摄取500-600毫克的钙，因此可以选择含有250-300毫克钙的儿童钙片，每日服用一次。
总之，对于四岁宝宝来说，我们可以选择含乳酸钙或葡萄糖酸钙的儿童钙片，建议选择嚼片或泡腾片剂型，钙片的含量在250-300毫克之间。当然，补钙不仅仅通过钙片来实现，可以多食用一些含钙食物，如牛奶、酸奶、豆腐、菜花等，多晒太阳也有助于促进钙吸收。同时，建议在医生或儿科专家的指导下进行钙补充。
