宝宝的骨骼是在前两年最为脆弱、易受伤、发育速度也最快，因此需要保证充足的营养供给，其中包括钙质的摄入。在宝宝日常饮食中，含钙丰富的食品可以为之提供必要的钙质，但是部分宝宝可能因为饮食习惯等原因导致摄入量不足，家长需要给宝宝适当的补钙。
晚上是否适合补钙的问题，实际上补钙并没有特别的时间段限制，应该在不影响宝宝正常饮食和作息的情况下选择好的时间进行。如果宝宝在晚间进食过多，反而可能造成消化不良等问题，这时建议选择合适的时间进行补钙。
对于小宝宝尤其是新生儿，建议选择添加含有钙质的配方奶或母乳喂养，以满足宝宝骨骼生长所需。对于大宝宝，家长可以结合宝宝的饮食情况，给宝宝增加含钙丰富的食品例如豆类、蛋类、蔬菜等，或者选择口服补钙剂。
需要注意的是，不论是通过食物摄入还是补钙剂补充，都应该在医生的指导下进行，避免过量补钙导致身体健康问题。另外，补钙剂最好在食后服用，以便更好地吸收。
总之，补钙并非特定时间段才能进行，应该根据宝宝情况选择合适的时间和方法，注意科学补钙并避免过量补充。
