在现代社会中，饮食不良、生活方式不健康等因素是导致人体内部滞留毒素的主要原因。为了让自己免受毒素侵害，我们可以选择一些富含健康成分的食物来排毒。下面是一些可以帮助我们去胎毒的食物：
1. 水果：水果富含维生素C和纤维，可以促进肠胃蠕动和加速代谢。尤其是柚子、橙子、苹果等含有丰富天然水果酸，能有效去胎毒。
2. 蔬菜：蔬菜可以提供我们身体需要的大量营养物质，如维生素、矿物质、膳食纤维等。其中芹菜、菠菜、青椒等绿色蔬菜，因含有丰富的叶绿素，可以起到排毒的作用。
3. 水：适当摄取水可以缓解便秘、促进新陈代谢，帮助毒素顺畅排出体外。
4. 青柠水：此种饮料含有大量的维生素c，帮助清洁肝脏和身体内部。可以加入蜂蜜来做一杯柠檬蜜水，有助于减轻压力和排毒。
5. 豆类：豆类中含有大量的膳食纤维和植物性蛋白质，有助于促进肠胃蠕动，加速肠道中毒素的排放。豆腐、黄豆、黑豆、绿豆等都是非常好的选择。
总而言之，饮食是最基本的保健之道，如何保证饮食品质更健康、营养更充足？以上几种食物能很好的帮助我们去除体内的毒素，不仅养护身体健康，更能使心情舒畅、活力四射。
