孕32周的胎儿已逐渐成熟，但仍需要继续保护。缺氧是胎儿生长发育过程中的一大风险因素，母亲需要做好以下措施，以减少胎儿缺氧的风险。
1.保持正常体重
过重或过轻的孕妇会增加胎儿缺氧的风险。因此孕妇需要控制自己的体重，并遵循医生建议的饮食和运动建议，以确保健康体重。
2.经常锻炼
孕妇应该定期进行适度的锻炼，以提高体内细胞对氧气的利用率。最好选择适合孕妇的低强度运动，如散步、瑜伽等。
3.戒烟戒酒
吸烟和饮酒会降低孕妇体内氧气水平，对胎儿的成长发育产生负面影响。孕妇应尽量戒烟戒酒。
4.进食富含氧气的食品
孕妇应选择富含氧气的食品，例如橙子、苹果、葡萄等，以帮助补充体内的氧气。
5.降低压力
高压力环境也会导致孕妇及胎儿缺氧。孕妇需要学会如何放松身心，例如听音乐、阅读等。
6.及时咨询医生
孕妇应该定期进行产检，尤其是对于孕期并发症的孕妇，更应该定期咨询医生，及时发现并处理相关问题。
总之，保持良好的生活习惯、合理饮食、适当的运动、放松心态以及及时咨询产科医生，可以大大减少孕妇及胎儿缺氧的风险。
