宝宝缺乏维生素D和维生素C时容易出汗。维生素D是人体必需的一种脂溶性维生素，可以促进钙、磷等矿物质的吸收和利用，有助于维持骨骼的正常发育和健康。而缺乏维生素D会导致骨骼软化症等疾病，同时也会引起出汗的问题。
维生素C是水溶性维生素，是维持人体正常代谢的重要营养素之一。它能够抵抗自由基的侵害，有利于宝宝的免疫力提升和健康成长。同时，缺乏维生素C会导致脆发、易湿疹、出汗增多等症状。
一旦宝宝出现过多的汗水，家长们不应忽视它，要及时查找原因并采取对应的措施，以保证宝宝的身体健康。为了避免宝宝缺乏维生素D和维生素C，家长们应该合理安排宝宝的饮食结构，注重含有这两种维生素的食物，如鱼肝油、蛋黄、牛奶等富含维生素D的食品，以及柑橘类、西红柿等富含维生素C的食物。此外，还可以适量购买维生素D和维生素C等营养补充剂，但需在医生指导下使用。
总之，缺乏维生素D和维生素C是宝宝出汗的一个重要因素，家长们应该注重宝宝的营养摄入，让宝宝获得充足的营养，以保证宝宝健康成长。同时，家长们应该定期带宝宝到医院接受健康检查，特别是在宝宝生长发育的不同阶段，注重宝宝的健康问题，及时发现问题并采取措施，确保宝宝的健康成长。
