宝宝七个月时身体正处于快速生长和发育阶段，需要足够的营养物质来满足身体对生长所需的能量和营养物质。其中，钙是重要的营养物质之一，对于骨骼的生长发育和牙齿的形成具有至关重要的作用。因此，宝宝七个月还需要补钙。
在七个月时，宝宝大多已经开始添加辅食，比如蔬菜、水果、肉类等，这些食物中都含有一定量的钙质。但是，宝宝的胃口和进食量有限，无法保证每天都摄入足够的钙质，因此需要通过其他途径来补充。
宝宝从出生到6个月之间，母乳或奶粉中的钙质含量已经足够满足宝宝的生长发育需要，但从6个月开始，宝宝的需求量开始不断增加，对钙质的吸收和利用也越来越高，这时需要以多种方式来确保宝宝获得足够的钙：
1. 继续母乳喂养或提供营养丰富的奶粉。母乳中含有丰富的钙质，而奶粉也添加了足够的钙质，这是宝宝获取钙质的主要来源之一。
2. 添加含钙丰富的辅食。比如豆腐、鸡蛋、牛奶、菠菜、海带、虾皮等。这些食物中的钙比较易被吸收利用，可以帮助宝宝补充足够的钙。
3. 暴露在阳光下。阳光中的紫外线可以促进宝宝体内的维生素D合成，从而提高钙的吸收率。因此，在日常生活中要让宝宝适当地暴露在阳光下，但时间和强度要控制得当。
总之，宝宝七个月时仍然需要补钙。父母可以通过平衡饮食、添加含钙食物和适当暴露在阳光下等方式，确保宝宝获得足够的钙质，有助于宝宝骨骼健康的同时，也为宝宝的生长发育提供充足的支持。
