宝宝补钙对于骨骼健康和发育极为重要。常见的钙补充方法包括吃钙片、喝钙奶等，但不同钙补充方式的吸收效果也不尽相同。据研究，宝宝吃哪种钙可以更好地被吸收呢？
首先，需要了解钙的类型。钙可以分为有机钙和无机钙两种。有机钙是指含有羧酸根或酸肽键的钙化合物，具有较高的生物利用度。无机钙是指像碳酸钙或氢氧化钙一类没有有机物质的钙化合物，生物利用率较低。
在有机钙和无机钙中，有机钙被认为吸收更好。有机钙来源包括乳制品、豆腐、海鲜、绿叶蔬菜等。其中，乳制品和豆腐中的钙比较容易被吸收利用，而海鲜和绿叶蔬菜的钙吸收效果相对较低。
不过，这并不意味着宝宝只需要吃有机钙。无机钙虽然生物利用率较低，但是它们普遍含量较高且经济实惠，因此也经常被添加到营养品或儿童配方食品中。此外，有些宝宝可能对有机钙过敏或有不良反应，则无机钙可能更为适宜。
总的来说，宝宝补钙的方式可以多样化，吃不同来源的钙可以更好地满足宝宝对钙的需求。在钙补充上，家长还需根据宝宝具体情况，咨询医生的建议，并根据宝宝的饮食习惯和口味选择合适的补钙方式。
