四岁宝宝需要补充足够的钙来支持他们的生长和发育，因为钙是骨骼和牙齿健康的重要组成部分。而D3是帮助身体吸收钙的重要维生素之一。因此，四岁宝宝需要同时补充D3和钙。
虽然食物已经是最好的钙来源，但是有时候孩子们的日常饮食可能不足以满足身体的需要，特别是那些不喜欢吃饭的孩子。此时，可以考虑让孩子们服用钙和D3的补充剂。
对于四岁宝宝来说，每天的钙需求量大约是800毫克，而D3的需求量大约是600国际单位（IU）。但是，要注意的是，过多的钙和D3也会对健康造成负面影响。因此，服用补充剂时一定要按照药品说明或医生建议的剂量来服用。
除了补充剂，日常饮食也可以通过摄入富含钙和D3的食物来补充。例如，牛奶、奶酪、酸奶、豆制品、橙汁、鱼类、贝类等。
需要注意的是，如果孩子还处于母乳喂养阶段，他们已经可以获得足够的D3和钙了，因为母乳中含有足够的这两种成分。但是，当孩子开始断乳并转向固体食品时，这些营养素的摄入量可能会下降，因此需要在此时注意补充。
总之，四岁宝宝需要补充足够的钙和D3来支持他们的骨骼和牙齿健康，可以通过日常饮食或补充剂来满足。在服用补充剂时一定要按照药品说明或医生建议的剂量来服用，以避免负面影响。
