宝宝十个月需要补钙，因为钙是婴幼儿身体发育和骨骼健康所必须的重要矿物质。在十个月的宝宝中，骨骼、牙齿等脑神经发育需要大量的钙质，这正是为什么十个月的宝宝需要额外的钙补充。
在十个月的宝宝中，较大的摄取钙的方法是食物。母乳或婴儿配方奶是宝宝的主要饮品，所以如果妈妈在哺乳时，妈妈要注意自己的饮食也要摄取大量的钙质。除母乳或婴儿配方奶外，含钙丰富的食品包括骨头汤、芝士、酸奶、鱼、大豆、豆腐。
此外，家长还可以给十个月的宝宝补充适当的维生素D来促进钙的吸收，可以通过户外活动、食用含维生素D食品、适度用太阳光等方式增加宝宝的维生素D摄入量。
不过，过量的钙摄入也会对宝宝的健康造成不良影响。因此，在给宝宝补钙时，需要掌握适量原则，以避免食用过多钙分造成肾结石等问题。
最后，家长还需注意，不要在未经医生指导下给宝宝补充营养品。对于需要给宝宝补充钙质的情况，应该咨询医生的建议，根据医生的指导给宝宝补充适当的钙质。
