怀孕是每个女性都会面对的事情，孕妇在孕期中一定要注重自身的健康和胎儿的健康，尽力避免胎儿畸形的发生。关于如何避免胎儿畸形，以下是一些注意事项。
1. 健康饮食
孕妇要做好营养均衡的饮食，增加蛋白质、维生素、矿物质和微量元素的摄入。同时要避免高脂、高糖、高盐等不健康食物，减少咖啡因和酒精的摄入。
2. 戒烟戒酒
孕妇需要远离一切有害物质，特别是烟酒，包括二手烟。烟酒会影响胎儿的正常生长发育，增加胎儿畸形和出生缺陷的风险。
3. 避免接触化学物质和有害物质
孕妇需要避免接触一些化学物质和有害物质，如农药、化肥、重金属、化学药品等，尤其在早期孕妇容易因接触上述化学物质的机率较大，更应该保持警惕。
4. 足够的休息和运动
孕妇需要有足够的休息和睡眠时间，合理的运动可以增强孕妇的体魄，提高机体的免疫力，有利于胎儿的正常发育。
5. 定期产检
孕妇在怀孕期间要去医院做产前检查，及时了解胎儿的健康状况，避免意外问题的出现。
总之，家人和医生应尽最大的努力维护孕妇的健康，使孕妇和胎儿安全的渡过这一特殊阶段。需要特别强调的是，由于每个孕妇的身体状况和生活习惯不同，因此孕妇最好根据医生的建议以及自己的身体情况，定制适合自己的孕期保健计划。
