1岁宝宝补钙需求量相对成人比较低，但同样十分重要。缺钙易导致贫血、免疫力下降、骨骼畸形等问题。因此，为宝宝补钙是非常必要的。以下是适合1岁宝宝补钙的饮品：
1. 奶类：牛奶、羊奶、豆奶等奶制品富含钙质。1岁宝宝奶量应为500毫升/天，大约2杯到3杯左右。但是需要注意的是，1岁的宝宝可能还不能完全消化乳制品，应该逐渐添加并观察宝宝是否出现不适。
2. 酸奶：和牛奶一样，酸奶也是比较好的补钙食品。酸奶不仅富含钙质，而且能促进肠道健康。但是要选择无糖或者低糖酸奶，尽量避免添加糖类成分。1岁宝宝天天不能多于100毫升。
3. 碎瓜子：如果宝宝已经开始能够咀嚼食物，可以给宝宝一些碎瓜子。瓜子不仅富含钙质，而且含有丰富的维生素E，促进宝宝的心血管健康。不过要注意选择新鲜的瓜子，还要小心宝宝的咀嚼能力，避免噎住。
4. 海带汤：海带很多人都知道富含碘，其实还含有钙质，可以煮一些海带汤来给宝宝补钙还可以增强免疫力。要注意的是2018年后因为海产中含有病毒，需要注意清洗煮熟或者煮到适当长时间之后。
总之，为宝宝补钙的方式因小孩子的年龄段都是不一样的，要根据实际情况遵循科学营养原则作出调整。除了上述食品操作可行，还可以随时咨询医生的建议。
