晒太阳是宝宝获取维生素D最自然的方式之一，而维生素D对于宝宝的生长发育和骨骼健康非常重要。因此，宝宝可适当地晒太阳来补充体内的维生素D和钙质。但是，要注意以下几点：
首先，晒太阳的时间和强度要适当。一岁之内的宝宝皮肤还较为敏感，不耐受长时间晒太阳和强烈的紫外线辐射。可以让宝宝在早上或傍晚时分，晒10-15分钟的太阳，直接在阳光下晒或将宝宝放在室内阳台透过玻璃晒也可以。强烈的阳光要避免，因为过度的紫外线会伤害宝宝的皮肤，甚至可能引发皮肤癌。
其次，晒太阳时要保护好宝宝的眼睛和头部，可让宝宝戴上宽边帽子、太阳镜等配件，避免日光直射至宝宝的眼睛和头部。
最后，还需要注重宝宝的饮食和营养搭配，维生素D和钙的吸收和利用是相互促进的。宝宝平时应该多吃奶类、豆制品、绿色蔬菜、水果等富含钙质和维生素D的食物，同时也需要合理搭配其他营养素，如蛋白质、铁、锌、维生素B族等，以促进营养的摄入和利用。
总之，宝宝晒太阳补钙是可行的，但要注意时间、强度、防护和营养搭配等细节，让宝宝能够安全、有效地获取维生素D和钙质，促进健康成长。
