发烧是宝宝生病时最常见的症状之一。当宝宝发烧时，家长需要给宝宝降温以减轻不适感。下面是一些帮助降温的方法：
1. 给宝宝服用退烧药。儿童用药要严格按照医生的建议，根据宝宝的体重和年龄来决定药量。
2. 给宝宝喝大量水。保持宝宝的身体充足的液体是非常重要的，这有助于降低体温并避免脱水。
3. 使用温水毛巾敷额。可以用温水浸湿毛巾，轻轻擦拭宝宝的额头和脸部。这可以帮助散热和降温。
4. 给宝宝洗澡。将温水放入浴盆中，让宝宝浸泡几分钟。这有助于散热和降温。不过要注意水温不要太凉或太热，否则会对宝宝有伤害。
5. 控制室内温度。降低室内温度可以帮助宝宝降温。打开空调或扇子可以帮助空气流通，减缓室内温度。但是要注意不要让风直接吹到宝宝身上。
6. 保持宝宝休息。当宝宝发烧时，身体需要休息来恢复。减少活动和保持安静可以帮助宝宝降低体温。
总之，在帮助宝宝降温时，要注意温度，避免过度降温或升温。如果宝宝的体温持续高于38.5 ℃，或者出现呼吸急促，意识丧失等症状，家长应立即寻求医生的帮助。
