维生素D是人体健康必不可少的重要维生素，对宝宝的成长发育、骨骼健康起着关键作用。然而，高剂量维生素D的长期摄入会增加宝宝中毒风险，因此在服用维生素D时需要特别注意。
以下是宝宝服用维生素D不中毒的几点建议：
1.注意剂量
服用维生素D时必须关注剂量。对于0~12个月的宝宝，每天服用400~600IU的维生素D是比较安全的，而对于1~3岁的幼儿，每天的剂量可以增加到600~1，000IU。与此同时，应该严格按照产品说明书的剂量使用，不要超过推荐用量。
2.选择靠谱的品牌
应该选择经过专业评估、证实品质可靠的产品。建议选择有信誉的品牌，并在购买之前先查看一下产品的说明书，确认剂量、适用年龄等信息。
3.避免同时服用不同的维生素D
维生素D是脂溶性维生素，可以在体内长时间存储，如果宝宝同时服用多种含维生素D的补品，就容易超标。因此，在给宝宝补维生素D时，不要再额外补充其他含维生素D的产品。
4.避免过度补充维生素D
如果宝宝已经摄入足够的维生素D，就不需要过度补充。如果宝宝经常暴露于阳光下，或者已经吃了富含维生素D的食物，就不需要再额外补充了。
总的来说，宝宝服用维生素D不中毒的关键在于合理的剂量、选择可靠的品牌，并且不要过度补充。如果您有任何疑虑或需要建议，请寻求医生或药剂师的帮助。
