婴儿侧头睡扁是很常见的问题，尤其是3个月左右的宝宝，这是因为在这个时候，头骨还比较柔软，很容易被睡觉的姿势所影响。如果长期不加以纠正，头部形状就会发生改变，又称为“平头症”。
那么，如果宝宝侧头睡扁了怎么办呢？以下是一些应对方法：
1. 常换头部睡姿
宝宝睡觉时，让他的头部尝试不同方向，这会帮助头部更加均匀地发育。一周内最好能让宝宝睡觉的四个位置都平均分配，左右两侧、仰卧和俯卧都要尝试。但是，为了宝宝的睡眠安全，不要让他睡在腹部。
2. 右侧睡眠
此外，你可以尝试让宝宝侧着睡觉，可以选择右侧睡眠姿势。这是因为，宝宝的心脏和大血管稍微偏向右侧，而俯卧位容易引起呼吸道阻塞。侧卧睡眠不仅有助于预防背部扁平和卢森骨软化，还可帮助预防呕吐和窒息等问题。
3. 使用支撑枕头
使用支撑式的儿童枕头可以帮助宝宝的头部更好地保持形状，但要注意选择正确的枕头。枕头应适合宝宝的头型和体重，特别是颈部的支撑要好，不能过高或过硬。母乳喂养的宝宝晚上不宜使用枕头，而喝奶嘴的宝宝则可以使用床凸枕，这样宝宝的头颈部才可以完全放松。
4. 常做颈部按摩运动
颈部按摩是预防宝宝扁头的好方法。在每天洗澡时，你可以在自由的脖子周围轻轻按摩和扭动宝宝的头部，以帮助增强宝宝颈部血液循环和肌肉力量。
总之，预防宝宝扁头是非常重要的。要多关注宝宝的睡姿、床上用品选择、营养保健等因素，以保障宝宝更加健康成长。如果宝宝的扁头问题长时间得不到改善，或者出现其他异常，建议及时咨询专业医生。
