补充维生素D是婴幼儿需要关注的问题之一，因为维生素D与宝宝的骨骼发育和免疫力密切相关。维生素D可以帮助宝宝吸收钙质，促进骨骼发育和增强免疫能力，防止骨质疏松和佝偻病的发生。
建议宝宝从出生后开始补充维生素D。因为母乳和婴儿奶粉中的维生素D含量不足，无法满足宝宝日常需要。根据国内外多项研究表明，婴儿从出生后第一个月开始每天需要额外补充400-600单位的维生素D3（也有些研究建议从出生开始每天补充800-1000 IU），至少到宝宝开始喝饮用水（通常是6个月左右）开始摄入足够的维生素D3为止。
在宝宝即将添加辅食时，若当地气候明显阳光不足，建议家长可以继续对宝宝进行一段时间的维生素D3补充。另外，对于早产儿或者出生后不久就离开户外或者长时间在室内活动的宝宝，也需要更频繁地、更加充足地补充维生素D3。 总之，《中国居民膳食指南（2016）》建议6个月以下婴儿应每天补充400-600国际单位（IU）的维生素D，6个月以上婴儿和儿童每天补充600-800 IU的维生素D3。当然这只是一个指导，具体补充维生素D3的种类、剂量以及时长还需咨询医生和营养师的建议。
