维生素C是一种必需的营养素，对人体的健康有着重要的贡献。它是一种抗氧化剂，有助于预防自由基的损害，同时也有助于增强免疫系统的功能，促进铁的吸收，有助于造血过程，以及照射紫外线后减少肌肤的伤害等。
对于宝宝来说，维生素C的作用也同样重要。以下是维生素C对宝宝的几个重要作用：
1.提高宝宝的免疫力。平时饮食中摄入足够的维生素C可以有效地增强宝宝的免疫力，使宝宝不易受感染，不易患病。
2.促进宝宝的生长发育。维生素c可以促进婴儿的肌肉，骨骼和组织的生长发育，从而使婴儿更健康。
3.起到一定的抗氧化作用。由于宝宝的皮肤脆弱，容易被紫外线，化学品等刺激，摄入足够的维生素C可以预防上述因素对宝宝皮肤造成的伤害。
4.预防贫血。宝宝如果缺乏维生素C，铁的吸收就会受到影响，身体无法正常地生成红细胞，因此摄入足够的维生素C可以预防贫血的发生。
总之，宝宝生长发育和健康需要各种必需营养素的支持，维生素C作为其中之一是非常重要的，但需要注意：包括维生素C在内的任何营养素的过度摄入都是有害的，因此，家长要注意根据宝宝生长发育的需要给宝宝补充适量的维生素C。建议在医生或者营养师的指导下进行。
