当宝宝发烧时，物理降温是一种有效的方法。物理降温不仅可以减轻宝宝的不适，还可以避免药物治疗所带来的副作用。以下是几种常见的物理降温方法：
1. 冷敷：用温水浸湿的毛巾或纱布覆盖在宝宝的额头、腋下、手脚心等处，每隔5-10分钟更换一次。此方法可以通过蒸发散热，从而物理降低体温。
2. 浸澡：在不使用海绵的情况下，将宝宝放在温度适宜、水深约3厘米的浴盆中，给宝宝轻轻按摩身体，每次约5-10分钟。此方法可以使宝宝体温迅速下降，但需要注意浸泡时间，避免宝宝过于疲劳。
3. 喝凉水：宝宝发烧时要多喝水，可以给宝宝适量的凉开水或凉饮料，但注意不要发生反应。此方法可以通过增加排汗，帮助宝宝排出体内多余热量，达到物理降温的效果。
4. 粘贴敷料：将冷敷贴敷在宝宝的额头、腋下和鼠蹊部等处，可以快速将体温降低。但是要选择贴敷物料，因为有些材料可能会出现皮肤敏感。
物理降温只是在宝宝发烧时的一个辅助手段。如果宝宝的体温超过38.5℃或发热持续超过3天，应该及时就医。毕竟，在控制温度方面，专业医护人员比个人更有技术和经验。
