三岁的宝宝正处于生长发育的关键期，所以给宝宝补充适当的维生素和营养物质是非常必要的，但是不能随意地给孩子吃大人的维生素AD。
首先，儿童和成人的生理机能存在差异。儿童还处于身体发育阶段，如果摄入过多的维生素AD，反而可能对孩子的身体造成伤害。因为儿童身体的吸收和代谢机能还不够完善，可能会出现过量摄入导致维生素AD中毒的情况。如头痛、眼睛干涩、恶心呕吐、肝损伤等症状。
其次，儿童对维生素AD的需求量比成年人少。婴幼儿时期有乳制品、蛋黄等食品的摄入，到了3岁之后，凭借着饮食摄取足够的维生素AD是十分容易的。若孩子的饮食中缺乏某些营养素，那么建议家长儿童补充适当的维生素AD。但是，不能滥用维生素AD，过度摄入不仅没用反而有害。
最后，建议家长在给孩子补充维生素AD时要注意品牌、质量和剂量。孩子的身体比成人脆弱，最好选择专为儿童设计的儿童维生素AD。此外，掌握适当的剂量很重要，不建议家长随意听信谣言，自行给孩子加大吸收。
综上所述，三岁宝宝吃大人的维生素AD并不合适，这需要家长根据孩子的个体情况科学选择营养物质来进行合理补充。最好咨询专业医生的意见，帮助孩子健康成长。
