一个两岁的宝宝如果有坏牙，很有可能是因为缺钙或者维生素D不足所导致。所以想要给宝宝补钙，最好的方法是通过饮食来摄取。
以下是一些富含钙和维生素D的食物：
1. 奶制品：奶，酸奶，芝士等都是富含钙和维生素D的食物。可以给宝宝喝一些牛奶或配方奶，或在早餐时配上一些酸奶和芝士。
2. 绿叶蔬菜：菠菜，芥菜，生菜等都是富含钙的蔬菜。可以在宝宝的膳食中增加这些蔬菜。
3. 果品：橙子，橙汁，菠萝等都是富含维生素D的水果。可以给宝宝适量的吃这些水果。
4. 鱼类：鲭鱼，三文鱼和鲈鱼都是富含维生素D的鱼类。可以给宝宝适量的吃这些鱼。
另外，钙的吸收需要维生素D的辅助，所以可以给宝宝晒太阳。适当的晒太阳可以帮助宝宝合成维生素D。
最后，对于牙齿照顾方面，一定要勤刷牙，避免吃甜食和碳酸饮料等，定期带宝宝去看牙医进行检查，只有保持良好的口腔卫生才能避免宝宝的牙齿问题。
