宝宝睡觉出汗可能是因为宝宝体温的调节功能不完善，也可能是因为宝宝穿的衣服太多或是环境温度过高。针对这种情况，家长可以把宝宝穿的衣服减少一件，为宝宝提供相对温和的温度环境，尽量避免让宝宝发生过多出汗的情况。
至于宝宝便秘的问题，可以从饮食方面开始调整。建议给宝宝多吃含有膳食纤维的食物，如蔬菜、水果等。同时，也可以多喝水或者给宝宝添一些温水，促进宝宝的肠道蠕动。另外，有时候宝宝便秘也可能与习惯有关，家长可以适当改变宝宝的睡觉时间或其他生活习惯，也可以领宝宝进行适量的运动，如趴着踢腿等。
此外，家长应该时刻关注宝宝的身体状况和健康情况，及时发现宝宝的异常状况并咨询专业医生的意见。通过专业建议和调整，有助于促进宝宝的健康生长和发展。
